Actitud positiva; consejos básicos

La actitud que se toma frente a los problemas o sucesos cotidianos es lo que determina la dimensión e importancia de los mismos. Puedes ver el vaso medio lleno o medio vacío, y preocuparte por la mitad que falta, o alegrarte por la mitad llena.
Para ello, algunos consejos básicos para desestresarte y empezar a tomar la vida con más calma:

• RELAJATE Y RESPIRA PROFUNDO.

Si algo te salió bien o mal , lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a relajarse y deshacerse de pensamientos negativos.

• HAZ LO QUE PIENSAS.

Si piensas o sientes una cosa y terminas haciendo otra, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las auto contradicciones y te frustrarás, lo que te puede llevar a una sensación de fracaso existencial.

• VE EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS.

No todos los momentos son buenos. La clave está en aceptar los hecho que no se pueden cambiar, sin frustración ni enojo, una reacción emocional desmedida en algun momento difícil es perjudicial. Al contrario, la serenidad y el autocontrol son las mejores armas para enfrentar con éxito la vida.

• EVITA LAS COMPARACIONES.

Las comparaciones e idealizaciones de cómo debería ser uno mismo y los demás, y todas las cosas, son muy perjudiciales para la salud mental y el autoestima. La frustración y la envidia son pensamientos altamente negativos que hay que evitar para no sentirse deprimido. Lo emjor es aceptarse a sí mismo tal cual uno es sabiendo que es único.

• VIVE EL PRESENTE.

Si estás preocupado todo el tiempo por lo que no ha pasado, te pierdes del presente. aprende a disfrutar el momento sin tanto estrés o presión y disfruta de lo que pasa ahora.

• MUEVE EL CUERPO.

Practica un deporta, haz alguna actividad física, de esta manera elevas las sustancias en tu cuerpo y tu cerebro que te ayudan a liberarte de pensamientos negativos.

• OLVIDATE DE LOS DETALLES.

La obsesión por la perfeccion solo puede conducirte a la desilusión. Nada es tan perfecto como se pretende. La vida está llena de pequeños detalles que la hace bella. Busca un equilibrio y deja a un lado el exceso.

• CUIDA TU IMAGEN.

Verse bien es una manera de sentirte bien. El cuidado personal te hara sentir más renovado y te ayudará a dejar el pesimismo.

Perspectiva cambio climatico

Recibe el nombre de «variabilidad natural del clima», pues se produce constantemente por causas naturales. En algunos casos, para referirse al cambio de origen humano se usa también la expresión «cambio climático antropogénico».

Además del calentamiento global, el cambio climático implica cambios en otras variables como las lluvias y sus patrones, la cobertura denubes y todos los demás elementos del sistema atmosférico. La complejidad del problema y sus múltiples interacciones hacen que la única manera de evaluar estos cambios sea mediante el uso de modelos computacionales que simulan la física de la atmósfera y de los océanos. La naturaleza caótica de estos modelos hace que en sí tengan una alta proporción de incertidumbre aunque eso no es óbice para que sean capaces de prever cambios significativos futuros que tengan consecuencias tanto económicas como las ya observables a nivel biológico 

Yo opino que el cambio climatico si nos afecta a todos. Pero el problema es que pocos hacen algo. Mi perspectiva del cambio climático es realmente variable, segun la información que este leyendo. Va desde la confusión, a veces la indiferencia y ocasionalmente el pesimismo debido a el constante ataque, las acumulaciones de documentales, posts, folletos, libros, informes, noticias, etc. Pareciera que el mundo insiste más en recalcar la catástrofe que en resolverla. Eso es lo verdaderamente lamentable, más que la situación en sí; en como se busca ganar beneficio explotando y sobreexplotando un problema muy real dándonos imagenes apocalípticas e invirtiendo en ella con el supuesto de "generar conciencia"  en ves de invertir en hacer algo. 

Perdon por mi actitud amarga, pero se nos pidio un post que hablara sobre nuestra perspectiva del cambio climático. Yo creo que lo que da realmente para hablar sería la perspectiva de la perspectiva de la sociedad frente al cambio climático. Pero bueno.

En todo caso por ahora no puedo hacer mucho al respecto porque para ello las pequeñas acciones si ayudan, pero tendrían que ser más que solo las mías. Y las mías solo podrían contar para algo si me pusiera a organizar campañas, plantar árboles y esas cosas. Como mis papás no me dejan ir a las campañas de resofrestacion y esas cosas por el estilo, (porque ambos trabajan en horario completo, no hay quien me lleve y no me dejan ir sola) y cualquier dinámica parecida. Por ahora que me baste con convencer a mi familia con separa la basura y ahorrar luz.

BIBLIGOGRAFIA: 

https://es.wikipedia.org/wiki/Cambio_clim%C3%A1tico
http://www.monografias.com/trabajos52/cambio-climatico/cambio-climatico.shtml